短视频脚本：3 秒钩子到分镜

请为下面的选题写一条 60 秒短视频脚本。

选题：{{一句话选题}}
受众：{{谁，他们此刻的痛点}}
目标：{{看完做什么：关注/评论/购买/收藏}}
出镜方式：{{真人/口播/录屏/图文}}

输出：
1. 5 个不同风格的前 3 秒钩子（问题、结果、对比、警告、现场）；
2. 选一个展开成口播稿，每句不超过 20 字；
3. 分镜表：时间 | 画面 | 口播 | 字幕 | 素材来源；
4. 结尾行动指令（只给一个）；
5. 需要避免的合规风险（夸大、绝对化、未授权素材）。